Dzien 1

Dobra, juz wiem na pewno, ze mam problem ze slodyczami.

Dzisiejszy bilans ujemny:
- CALA paczka krowek
- CALA paczka Rafaello
- kabanos.

Siegnelam dna.

Zaczynam odbijanie :-)

W programie Jamiego Oliviera powiedzieli, ze cukier to to samo zło co alkohol i papierosy.

Ciekawe, czy dozyjemy czasow, gdy na wyrobach z cukrem bedzie ostrzezenie: Uwaga, powoduje zespol metaboliczny.

general rules

1. swieze
2. jak najmniej przetworzone
3. roznorodne !!! Ale sezonowo i lokalnie
4. codzienna dawka ruchu